潘笑菲，女，汉族，2001年2月出生，山西太原人，十大体育滚球平台远景学院1905班（右岸书院）学生。不自信的潘笑菲，进入大学校门后，逐渐意识到自己最大的敌人就是恐惧心理。在老师的引导下，经过有意识地反复训练，潘笑菲最终战胜了自己，不仅发现了自己在英语演讲方面的潜能，并且作为学校的学生代表站到了省级英语演讲比赛的舞台上。

以前，我从不在人多的场合说话，可能是有些不自信吧。我对未知的事物没有那么强的好奇心，也害怕冒险。像登台演讲这种事，我根本不会尝试。

今天天气……很好

改变是从入学后第一节英语课开始的。

刘海老师的课堂设计中有个Free Speech（自由演讲）环节，鼓励大家用英语表达，随便讲什么内容都行。刘老师说完这句话，全班同学都低下了头，害怕被他点到。老师等了一会，见没人主动，便打开我们班的微信群找名字，片刻后，他笑着说，既然是Free Speech，那就先从Free同学开始吧。听到老师这么说，我心里“咯噔”一下。我的微信名就叫“Free”，其实是“菲”的谐音。我本想装作没听见，但是同学们都在看着我，我极不情愿地站起来，磨磨蹭蹭地挪到讲台，腿却一直抖，大脑一片空白，想不出要讲什么，后来我朝窗外瞥了一眼，看到了蓝天白云，于是就用蹩脚的英语磕磕绊绊地描述了一下当天的天气情况：Today……the weather is…… very good, there is no wind, the sky is very blue, with a few white clouds floating……（今天天气很好，没有风，天空很蓝，飘着几朵白云……）

因为忐忑不安，还担心语法错误，中间我有很多停顿。可是，老师仍旧表扬了我，夸我语言感觉很好。当时，我还以为这不过是他的“人道主义关怀”，习惯性鼓励呢。下课后老师主动找我聊天，当听说我学过七八年声乐和钢琴后，他一脸恍然大悟的样子说：“难怪你语感这么好呢！”刘老师说：“音律是相通的，声乐训练能让发音更圆润，节奏感更好，气息也更加流畅，是非常适合做演讲的。”

老师的话给了我莫大的鼓励，也让我发现了自己的优势，从此胆小的我开始了自己的英语演讲之路。

老师陪你一起上

远景学院入学典礼在开学后第二周周末。典礼最后一个环节，陈春苗院长带领新生代表用英语宣誓。陈院长问台下的新生们，有没有人愿意做代表上台。她的话音刚落，便有几位同学举手表示愿意。看着他们上台，我竟有一丝羡慕，但我缺乏勇气。其实，每当这种时刻，我并不是不想上台表现，而是希望能有个人拉着我一起上，给我一些勇气。当时，刘海老师就在我附近站着，大约看懂了我的心思吧，他来到我身边悄悄说：“free，要不要试一试？”我口是心非地摇了摇头。刘老师说，“别害怕，老师可以陪你一起上。”

老师的话让我特别感动。我想起了“滥竽充数”的典故，心想，反正是几个人一块读，读错了也没关系。于是，我跟在刘老师身后走上舞台，那段路不长，但我感觉走了很久，甚至紧张到连路都走不稳了。宣誓的整个过程，刘老师一直站在我旁边，这给了我巨大的安全感。于是，我和同学们一起，跟在陈院长的声音后，大声宣读——Today I truly believe，Prospect College has completely changed my life! （今天我坚信，远景学院已彻底改变了我！）……

我们的声音在远景学院的院子里久久回荡。作为舞台上的一员，我的心中涌动着一股热浪。选择走上舞台，站在老师的身旁，是无比正确的决定。以后的日子里，每当我想偷懒想逃避的时候，总会想起这天的情景，同学们和老师们坚定的声音又在耳边响起，让我再次充满了前进的动力。

最好的方法是天天用

其实相比其他同学来说，我的优势在于舞台经验，小时候表演音乐从不怯场。但上中学后，由于学业紧张，音乐学习就放下了，性格也开始变得越来越内向。有了这两次上台讲英语的体验，我终于意识到自己最大的敌人其实是自己的恐惧心理，只要战胜了它，我也能站在舞台上展现自己的风采。

后来在课堂的Free Speech环节，我开始主动上台表达。事后，刘老师也会针对我表达的错误进行讲解和纠正。几次之后，我的表达越来越流畅了，我体会到一种难以言表的快乐，学习英语的热情也变得高涨起来。

我高考英语成绩不大好，因为我一直不喜欢背诵。大学之前，我认为学习英语就是要不停背诵单词和课文，我觉得这很无聊。在后来的课堂Free Speech中，刘老师花了很长时间给我纠正了这一错误认知。他说，学习英语最好的办法是天天使用，就像我们使用母语那样。他建议我们每天听听力，从最简单的日常听力内容入手，慢慢开始听一些短文，再逐渐听简单的新闻，而不要一上来就挑战高难度的听力内容，那样会打击自己的信心和积极性，不利于持久学习。他推荐了几部美剧让我们看，比如《老友记》等。他说里面的对话都很日常，适合我们学习。老师还在“喜马拉雅”上找了一些质量很高的免费资料，比如“突破口语”“流利英语速成”等，发给我们，让我们听。

从此以后，我养成了每天早上听半小时听力的习惯，我并不是单独拿出半小时，而是将碎片化的时间充分利用了起来，以前，上厕所、洗漱、吃早饭会刷抖音，现在改成了听听力，再加上课堂上的积极主动发言，让我在短短半年内，英语表达有了巨大突破。

我站到了省级比赛的舞台上

每年夏天，远景学院都要挑选几名同学参加由中国日报社、可口可乐杯大中华区联合主办“21世纪·可口可乐杯”全国大学生英语演讲比赛。一开始我觉得参加这种比赛的自然是英语专业的学生，像我这种会计专业的绝对没戏，估计连初筛都进不去。

没想到，在对全院大一学生初筛的过程中，我竟然被选中，作为代表之一参加校级初赛。

我感到非常意外，同时又“压力山大”。我当然很在乎这次难得的机会，但是只要一想到要和专业人士同台竞争便没有底气。我悄悄找到老师，说了自己的担忧。老师劝我别放弃，不管最终能否进入复赛，这都是一次极佳的锻炼机会。在准备比赛的过程中，我肯定能肉眼可见地看到自己的英语进步。老师让我相信自己。过程比结果重要。

刘老师的一席话又让我对自己有了信心。

第一项工作是写演讲稿。主办方拟定的演讲主题是对“每个人都是一座孤岛”的认识，五分钟的演讲时间。刘老师让我先用中文简单写一些要点，毕竟我们的思维更习惯于母语表达。接下去我开始思考切入角度，该如何理解“孤岛”呢？我突然想起不久前看过的一篇网络新闻，根据世卫组织的统计，全世界抑郁症发病率约为11%，目前抑郁症已成为世界第四大疾病。每个人或多或少都有过抑郁和自闭的经历，就这样，我确定了抑郁症的话题，梳理了一些要点后，花了两天时间写出了第一篇演讲稿。刘海老师看过后，认为我的措辞过于华丽，整体氛围太诗意了，他建议我最好结合自己的故事，用平实的语言去表达，会更有力量。我按这个要求进行了修改，加入了自己小学四年级时被同学孤立的经历。然后提交了第二稿，除了帮我修改了一些语法错误之外，刘老师做的最重大的调整便是文章的结构。他说，英语的思维方式比较直接，不像中文那么含蓄，我们应该把重点讲述的内容，也就是我的那段真实经历提前，先点题，再展开，发散，最后总结收尾。

第二项工作便是背稿。据说到了比赛现场，有的选手会因为紧张选择照着稿子念。尽管这并不违背赛制，但为了表现得更好，我还是决定脱稿演讲。

由于我一直认为自己记性差，所以对背诵课文这种事情很抵触。老师建议我不要把背诵当成一个任务，那样心理压力会很大，抵触心理和压力有关。我可以增加和稿子的见面率，这样有助于记忆。

万万没想到，我只花了一个多小时就把那篇稿子背下来了，我是用在本子上反复书写的方式背诵的，同时根据句子内容在脑海中不停想象画面，比如孤岛，我就想象一片灰色的土地，坐落在一望无际的海洋中间。总之，这件事对我刺激很大，我有种大彻大悟的感觉——原来并不是自己的记忆力差，而是我的抵触心理让我以为自己的记忆力差。

在后来的读书过程中，我再也没有惧怕过背诵，甚至很为自己背诵得快而得意。准备研究生考试的时候，我的这一优点再次得到了印证，英语单词、作文范文和专业理论知识，我都能快速地背诵下来。

校级初选赛的结果是，我和另一位英语专业的学生代表学校参加在太原举行的省级比赛，并最终获得了三等奖。

站在领奖台上，我心中感慨万千——假如没有遇到远景学院，没有认识刘海老师，假如老师的课堂上没有自由演讲，假如远景学院的入学典礼上没有英语宣誓环节……我大概永远都不会发现自己的潜能。我由衷地感谢远景，感谢刘老师，如果没有信院的平台，没有老师手拉手的鼓励，我很难走出不自信，从而真正发现自己的潜力，改写人生和命运。