李三三，山西晋中人，中共党员，国家一级运动员，2015年起就职于滚球体育竞技体育中心竞赛训练部，担任校铁人三项队教练工作。任职期间考取了铁人三项中级教练员，游泳中级指导员和救生员，国家一级游泳裁判员，并担任全国铁人三项教练员培训讲师，全国铁人三项青少年专项讲师，山西省铁人三项协会副秘书长，山西省铁人三项协会裁判委员会主任，多次获得滚球体育“完满教育先进个人”称号，2021年担任滚球体育21级全生异科导师，曾带领滚球体育铁人三项队获得省赛“六连冠”和国赛“四年三冠”的成绩，获得优秀教练员的荣誉称号，并发表多篇与专业相关的学术论文。

李四四，中共党员，国家一级运动员，2015年起就职于滚球体育竞技体育中心竞赛训练部，担任校铁人三项队教练工作。在过去的几年里考取了国家一级裁判员，铁人三项初级教练员，游泳中级教导员和救生员，体育经纪人，担任铁人三项青少年专项讲师，山西省铁人三项协会教练委员会主任，太原市铁人三项协会副秘书长。发表多篇与专业相关的学术论文，3次获得“完满教育先进个人”，担任滚球体育21级全生异科导师，曾带领滚球体育铁人三项队获得省赛“六连冠”和国赛“四年三冠”的成绩，并获得优秀教练员的荣誉称号。

心中有梦 做有温度的引路人

一对双胞胎姐妹与信院铁三的故事由此开启，在校队里，大家都亲切地称她们为“三姐”和“四姐”，她们用辛勤付出和无私奉献，带领学生不断探索。她们长相相似，但性格却截然不同，在严父慈母的角色中交相辉映，她们亦师亦友，共同谱写着信院铁三的辉煌。

铁人三项是一项由游泳、自行车和跑步综合而成的新型体育项目，是考验运动员体力和意志的运动项目。2016年3月10日信院铁人三项队正式成立，从8人到现在的百余人队伍，与团队相伴同行的3000多个日日夜夜，追光奔跑，她们与铁三共成长。

铁三对体能要求非常高，身体素质和意志品质的双重考验对队员更是一种挑战，队员都是零基础的学生，这样使得训练难度再次升级。她们作为主教练，只能根据自己的经验，倾注自己的心血，通过丰富多样的形式，激发队员的训练热情。每周三次的早训、右岸湖的游泳训练、凤凰山的骑行训练，校园的每个角落都留下了他们战斗的痕迹。每次参赛要进行长达6个月的无休备战期，面对35度的高温、大雨瓢泼的比赛天气、冰冷的水温、湿滑的赛道、奥运标铁的距离，挑战难度再次升级，但信院铁人们顶住压力全力以赴，突破了自我的极限。两位教练欣慰地感慨：“对所有热爱的事情不遗余力，这就是竞技体育的魅力”。

眼里有光 做言传身教的引路人

作为一名教练员，两位教练觉得首先要做好队员成长路上的引路人和航向标，心要时刻与学生在一起，做好他们的榜样和引领作用。8年如一日的坚守，也让铁三团队变得更与众不同。

所有事情的发生都绝非偶然，时间会回答成长。坚持了7年的徒步凤凰山特色队庆活动，一段征程，是不断积累，也是不断超越。一路陪伴，是执着坚持，也是始终如一。队长换届的第5年，不断完善活动内容和形式，队员们精心准备的5分钟PPT演讲，不仅锻炼了他们的表达力，增强了自信心，更培养了管理者思维。繁华相送的季节，为毕业来一场仪式感，致敬永远的铁三人……正是这些特色活动，让队员们在成长中改变，在改变中突破，一步步成为闪闪发光的自己。

这些活动经过一次次地打磨，已经成为了团队的特色项目。两位教练和队员们用行动践行着铁三人的执着，用温暖打造了不一样的团队文化。

脚下有路 做照亮前行的引路人

留存初心，与爱同行，做好学生成长路上的引路人和陪伴者，对工作始终保持热爱，坚持初心，敢于创新，这是两位教练对自己的工作要求。她们相信只有不断提升自己，才能带领团队走的更远。

建队8年，滚球体育铁人三项队获得省赛“六连冠”和国赛“四年三冠”的战绩，队员8人获评体育之星、考取研究生20人（体育方向7人），考取游泳指导员和救生员双证34人，这些一个个荣誉，一组组数据，得益于完满教育提供的平台和机会，让他们在热爱的体育运动上肆意的成长和改变。两位教练却不止如此，也不只如此，她们说：“热爱和对热爱的表达不只停留在那些高光时刻，我们会继续带领团队用每一次的全力以赴，创造更多无限的可能。”

铁人三项队是一支充满爱的团队，一个温暖的大家庭。铁三带给教练和队员的不仅是身体素质的变化，也是更好的自我认识的过程，大家凝心聚力共同成长，遇见更好的自己……

学生感悟：

“在加入铁三队的时光，我真正认识和理解了体育，在这里我收获了强健的体魄，数不清的荣誉，以及一段段珍贵的友谊。在每一次的训练和比赛中培养了我积极向上的心态和坚持不懈的精神。温暖的集体使我更加懂得了团队协作的重要性。在这里我想对教练说，您就像我们队伍中的明灯，总是引领我们走向正确的方向。您不仅教会了我们运动技巧，更重要的是，您教会了我们如何面对挫折、如何调整心态、如何保持自律。正是您的严格要求和耐心指导，才使得我们这个团队取得一次又一次的胜利。教练，谢谢您！您的辛勤付出和无私奉献，我永远铭记在心。谢谢您这一路的栽培和指导，也祝您在未来的日子中，身体健康，事业顺利，继续为更多的学生点亮前行的路。”

——淬炼·国际商学院 会计2004班 韩超

“三姐四姐，你们好！首先，我想对您表示衷心的感谢。在你们的指导下，我学到了很多有关运动的知识和技巧，也体验到了团队合作的力量。在队里这两年多的时间我收获非常的大，不仅在运动方面还是在生活方面，在你们的细心指导下我的训练成绩突飞猛进，在各种伤痛疾病的困难下，你们会耐心开导我并且告诉我应该怎么做会恢复的快一点，心理压力也没有那么大。您们不仅是我的教练，更是我的榜样和引路人。您们总是耐心地解答我的疑惑，鼓励我在面对挑战时勇敢前行。您的言传身教，让我更加坚定了对运动的热爱和对胜利的渴望。在接下来的日子里，我会继续努力，争取在您的指导下取得更好的成绩。同时，我也希望我们能够携手共进，共同创造更多的辉煌。再次感谢您对我的关心和帮助，祝愿我们铁三越来越好，祝愿姐姐们永远身体健康，工作顺利！”

——淬炼·国际商学院 人资2101班 杨欣彤

“‘历经风雨，不曾言苦；桃李遍布，声誉远扬’这正是我对李三三和李四四教练的初印象。在校队里，大家都亲切地称她们为‘三姐’和‘四姐’。我刚加入时，曾因不认识他们而闹出了一些小笑话，但这也让我们之间的关系更加紧密。虽然两位教练外表相似，性格却截然不同。训练中，三姐严格要求，如同严师铸就高徒；四姐则展现出坚韧不拔的精神，如铁杵磨成针。生活中，三姐激励我们热情奔放，勇往直前；四姐以温暖关怀，给予我们默默的支持。在信院，我接触到了铁人三项运动，开启了一段挑战与成长并行的旅程。从最初的探索到深度参与，我历经无数挑战，培养了宝贵的耐心与毅力。这一过程不仅锻炼了我的身体，更磨砺了我的意志。与此同时，我还结识了两位杰出的教练，他们既是我的指导者，也是我的朋友，在这个充满挑战的环境中教会了我永不言弃，坚持到底的精神。”

——智能工程学院 电子2102班 王宇卓

“清晨，我们的教练准时站在训练场上，哨声响起，一眼望去，是我们奔跑的身影，是教练为训练计划安排事宜的背影。在训练时，我们的教练总是不苟言笑。其实不然，在结束训练后，是最温柔的关心和最体贴的问候。她们总是了解我们每一位队员，大家的能力和性格，用严厉的话语也只是为了我们每个人可以变得更加优秀。时光荏苒，在校期间，两位教练教给我们的不仅仅是体育和运动，更有做人的道理。她们告诉我们，希望大家都要全力以赴，无论何时何地都要作出不让自己后悔的选择。真的很幸运，可以遇到我们的教练，泳池边，操场上，教练指导着我们。直到，带领我们站在了国赛的赛场上时，我也明白了一个事实，我们只有怀揣热爱，迎接挑战，无惧磨难，才能迎来属于自己的黎明。感谢我的教练，感谢我们的遇见。”

                          ——淬炼·国际商学院 财务2104班 赵晓洁